Szülés légzés Szülés - Fájdalomcsillapítási módszerek. lektorálta: Dr. Tekse István, szülész-nőgyógyász, meddőségi specialista frissítve: Minden nő másképp éli meg a szülést és a méhösszehúzódásokkal járó fájdalmakat. A szervezet által termelt fájdalomcsillapító és boldogsághormonok (endorfin), amelyek a. 1 Fájdalommentes szülés titka 2 Május szülés vajúdás légzéstechnika. Légzéstechnika a szülés alatt. Annak ellenére, hogy mindkét babám végül császármetszéssel jött világra, nagy hangsúlyt fektettem arra, hogy felkészüljek a megfelelő légzéstechnikára. Kismama pilates és kismama órákon konkrétan erre irányuló légzésgyakorlatokat. 3 Szülés légzéstechnika videó 4 A vajúdási és a kitolási szakaszra más-más légzéstechnikát szokás javasolni. A gyakorlatokat akkor szükséges elkezdeni, amikor a kismama a fájdalmon kívül másra már nem tud figyelni. Amikor fájás érkezik, az orron keresztül érdemes lassan mély levegőt venni (hasi légzés), ezt kicsit bent tartani, majd ezt 5 Légzés a vajúdás és szülés óráiban. Dúlaként én is szoktam segíteni az édesanyáknak, amikor a méhösszehúzódások alatt szaporán lihegve veszik a levegőt. Ez a légzés fárasztó és nem hatékony, ugyanakkor a méh munkáját nem segíti, és a kisbaba oxigénellátásának sem kedvez. Helyette az egyenletes, lassú hasi. 6 Szeptember szülés légzés vajúdás. A jó légzéstechnika sokat segíthet. Az egyik legnépszerűbb technika, amit szülés közben alkalmaznak, az a Lamaze-módszer. Itt ritmikus légzés, a nyugodt koncentráció és a speciális masszázstechnika külső, gyógyszeres beavatkozás nélkül segít elterelni a. 7 Vajúdást segítő technikák 8 Légzés a vajúdás és a szülés idején. 9 Amikor a baba megszületik, a kismama légzése szépen lassan visszaáll a normál ritmusába, és ezzel kezdődhet a szülés fáradalmainak kipihenése és a boldog. 10