Lábtörés utáni gyógytorna gyakorlatok Vizsgálat nélkül nehéz megfelelő választ adni, de nem is biztos, hogy szüksége van gyógytornára. Ilyen sérüléseket követően igenritkán szorulunk gyógytornászok segítségére., Amit javasolni szoktunk, hogy a fokozatos terhelés során ha lehet ússzon, kerékpározzon, markolásszon sokat a lábujjaival. Figyelem!. 1 Bokatörés után járás 2 Gyakorlatok: Hanyatt fekve nyújtózkodás lábakkal lefelé, fej mellé emelt karokkal felfelé - ellenkező irányba, majd lazítás - a boka erőteljes lefeszítése, majd felhúzása - mindkét térd erőteljes leszorítása és lazítása - térd alatti kispárnába (csak a torna idejére) nyomja a térdhajlatot, sarokemeléssel lefelé nyújtózás. 3 Boka gyógytorna gyakorlatok 4 A gyógytorna feladatok végzése közben fontos odafigyelni a láb állására, ezért az otthoni gyógytorna csak ortopéd gyógytornász felügyeletével végezhető. Csak úgy, mint minden más esetben, a lábszártörés utáni rehabilitáció során is fokozatosságra kell törekedni. Bokaszalag szakadás utáni gyógytorna. 5 Gyógytornák: a kéz tornái 2. Módosítva: #gyógytorna #Testmozgás. Az első részben néhány alapgyakorlat szerepelt. Lássuk most, hogy a kéz izmainak gyengesége esetén milyen gyakorlatokat szükséges végezni! Ilyenkor a fogó-és szorító mozdulatok gyakorlása a fontos. Általában véve a kéz izmainak. 6 A Norvég Civil Támogatási Alap által finanszírozott ÚjrahasznoSMűhely projektünk keretében csoportos gyógytorna foglalkozásokon vehettünk részt. A foglalkozá. 7 Bokatörés utáni gyógytorna gyakorlatok 8 Köszönöm a Medical Point Egészségközpont támogatását! 9 Mi lesz a bokatörés, ficam, rándulás utáni gyógytorna menete? 10 Eddz együtt a Nyíregyházi Sportcentrum edzőivel! sorozatunkban Heim Gábor, gyógytornász Menyhért Leventével, a Nyíregyházi Sportcentrum serdülő kézilabda csa. 11